南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、”尹红蕾分析 ，睡眠债就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，欠久了早晚要还更多 。睡眠债
国庆长假过后 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还出游 、睡眠债虽然能透支 ，欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，主任医师尹红蕾说 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，记忆力 、免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，偶尔周末补一补有用 ，但利息高 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、但若测一测认知功能 ，“大脑代谢 、