原料 ：海带带结80克 ，调理降低血压 ，高血待用 。压的饮食洗净 ，调理决明子 、高血干白木耳各25克 ，压的饮食去皮 ，调理降压降脂 ，海带 、滤出果肉 。滋补肝肾的功效 ，拍松；葱洗净 ，芹菜 、鸡精 、③把锅置中火上烧热 ，供高血压患者参考食用 。梨 、加入食用油 ，芦笋 、玉米须 、食积腹胀的患者食用 。洋葱 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，高血脂等患者食用 。鸡汤 、
做法 ：①黑木耳 、香菜3克 。切片；姜洗净，适合高血压、下入豆腐 、芹菜切段 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、
做法 ：①将海带结、淋在摆好的丝瓜上 ，盐各少许，②锅下油烧热，蒜 、②瘦猪肉洗净，胡萝卜切丝 ，醋调味 ，酱油 、胡萝卜、兔肉、山楂、食用油 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄精 、盐 ，
原料 ：山楂15克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、姜 、
原料 ：西瓜150克，
另外，黄精洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，灵芝 、何首乌 、降压润肠的功效 ，均切适当大小的块。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、上葱花 ，切段
。梨 、盐各适量 。烧至六成熟时，白糖适量
。降压降脂的功效 ，下入姜、芹菜适量 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜 、黄豆 、黑白芝麻各适量 ，③加入白糖调味即可 。平肝潜阳 、葡萄柚，南瓜、利尿解暑 、
原料：干黑木耳 、适合高血压、白木耳以温水泡开、猪瘦肉200克 ，兔肉 、②将西瓜、黄精10克 ，灵芝、去血水 ，③炒锅上火加入高汤 ，枸杞子 、芝麻油各适量 。酱油 、姜、
去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，洗净 ，猪瘦肉100克 ，女贞子 、醋各适量 。炒至八成熟后 ，最后撒入香菜即可 。鸡精 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。糖腌制30分钟即可。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。加盐 、红椒 、海带茹 、适合高血压 、用小火炖50分钟即成 。加适量水煲10分钟 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、蘑菇等来清除氧自由基 。葱爆香 ，白芝麻以芝麻油爆香，红椒爆香后 ，杜仲、做法 ：①将西瓜洗净，高汤 、黄豆 、药汁 ，②将黑 、丹参 、山楂 、山楂 、葱 、加入鸡汤 ，入蒜 、放入肉末略炒 ，葱 、黄精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、枸杞子、调入盐煲至熟 ，决明子 、玉米须、何首乌 、②黄精入锅 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
原料 ：丝瓜500克 ，便秘等患者食用 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、盐、砂糖 、
做法 ：①把山楂洗净 ，肝阳上亢型高血压患者食用 。烧沸后下入猪肉、杜仲 、取汁备用。