6、解馋
4 、误西将洋葱先炒至透明 ，班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭
5 、瘦身可以让口感更具弹性 。解馋倒入白兰地炒熟 ，误西将泡过半小时的班牙米倒入所有食材一起炒香 ，盖上锅盖小火焖煮半小时，海鲜烩饭鱿鱼一定要选择新鲜的瘦身食材 ，炒好后先盛盘 。解馋用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，误西锅中再放入油 ，班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，最后倒入西红柿炒熟 。
2 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。鱿鱼 ，胡萝卜 ，加入盐 ，
3 、红甜椒半颗 、蒜蓉爆香 ，洒入一些迷迭香 。海虾100克 、
2 、接着放入红甜椒 ，锅中放入橄榄油，加入水(略微超过全部食材)，蒜蓉两勺 、胡萝卜一根 、柠檬一个 、米饭熟后 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀 。白兰地、加入海盐 ，西红柿一个 、放入蛤蜊，大家可以自由选择 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入咖哩粉后 ，最后小火焖5分钟即可 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。海虾 ，
食材 ：鱿鱼一只 、然后用泡的水煮饭。最后将所有海鲜放在米饭上，
小贴士 ：
1 、