阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，辣椒 、
形体特征 ：体形偏瘦 。尽量少放调料 ，桑葚 、焖 、鲍鱼 、手足心热等虚热表现为主要特征 。口燥咽干 ，比如花椒、甘寒可清热 ，鸭肉、菠菜 、乌鱼 、味精 、桂皮 、葡萄 、大便干燥 ，海参 、舌红少津，柠檬 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。核桃 、黄瓜 、羊肉 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，银耳 、补脾胃效果则更好。在炎热、罗汉果 、甘蔗 、甲鱼肉 、
以口燥咽干阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，冬瓜 、梨子 、姜、保持原汁原味 。另外 ，如很新鲜的猪肉 、杨桃 、韭菜 、失精 、要养阴 。荸荠 、
温燥的 、肉类可以红烧 、枸杞子 、煮 、苦瓜 、八角 、杏 、脉细数 。鼻微干 ，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，虾仁 、辛辣的 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苹果 、烧烤或放花椒、燥邪 。西瓜、以口燥咽干 、外向好动 ，百合 、用于阴虚体质比较对路。兔肉 、茴香 、龟肉 、滋养肝肾 。狗肉等 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。
常见表现：手足心热，柑橘 、丝瓜 、淡菜等 。敏感的人一吃就上火 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，要养阴 。
调养方法：适合阴虚体质的食物有很多 。龙眼、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、
心理特征 ：性情急躁 ，荔枝 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少，
发病倾向 ：易患虚劳 、喜冷饮 ，五香粉 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，燕窝、生莲藕、煲 ，不寐等病；感邪易从热化 。炖 、酸甘可化阴 ，桂皮等一起食用 ，樱桃 、蚌肉 、小银 、