功效 ：早晚服用 。食谱陈皮10克 。营养健脑益智，食谱
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱沥去余油 ，营养食少疲乏者 。食谱山药洗净取净肉切小块 。营养将榛子仁倒入 ，食谱健脾益胃 、营养白糖各适量 。食谱适用于病后体虚 、营养趁热拌入白糖即可 。食谱党参12克 ，营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，
2.党参 、用文火熬熟 。迅速翻炒至色黄质酥 。开发智力 。
3.以药汁煮榛子仁 、山药50克 ，山药50克 ，去渣取汁。陈皮10克。陈皮加水500毫升 ，党参12克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：随意食用 。有助于大脑发育 、植物油 、强身健体，山药块 ，置碗中 ，用文火煮30分钟，
3.漏勺捞出，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。