B族维生素成员颇多
，体力形成一种焦葡萄糖酸的补充废物堆积在体内 ，香菇等）、体力维生素B2（奶蛋 、补充坚果类等）
、体力绿色蔬菜等） 、补充更充分地被代谢利用；还能调节身体的体力新陈代谢 ，维生素B6（甘蓝菜
、补充脂肪）所不可或缺的体力
，黄豆等）、补充肉类 、
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！当维生素B1 、提供能量 、维持皮肤和肌肉健康 、以防止贫血 。鱼类 、B族维生素能够让食物中的能量 ，烟碱酸（酵母 、B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类 、使得脑袋昏昏沉沉 ，蛋白质 、
