莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

停1天。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法建议喝3天，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝切块
，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【做法】
    1
 、菠萝

否则会氧化变黑。泡盐水3分钟后
，加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，才可以连皮食用。 【做法】     1 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮 
，