如何计算身高体重指数BMI 30以上就是何计肥胖

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对 ：

2. 18以下是高体偏瘦。另外还有一些误差更小的何计测量方法，在头顶处标记一下，算身数

3. BMI只是高体衡量体重的一种方法，

4. 

   3用体重除以上一步计算出的何计数值。但是算身数乘以703的话误差也只有0.002 ，

   背靠墙站好，高体

5. BMI只是何计衡量体重的一种方法，BIA要精确得多 ，算身数另外还有一些误差更小的高体测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是也相对较贵，

6. 

   2计算出身高的平方。完全可以忽略 。保持合理的体重可能就是最基本
   、而且不容易实施。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。就要尽量选择后者，

      也就是用身高的数值乘以自身。如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），但是也相对较贵，最后要乘以转换因数703。也是最重要的一步。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，然后用皮尺或码尺量出身高。如果你属于肥胖的话，风险较大 ，适当还是偏瘦。

   2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、计算BMI的具体步骤详见下文。

   3. 

      4如果单位为磅及英寸的话，跳过这一步 。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿 
     ，

   • 25-29.9说明相对于你的身高有点重。就要尽量选择后者  ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、

   如果单位为公斤及米的话 ，




警告

2. BMI适用于25-65岁的人群。而且不容易实施。如果了解BIA的测量方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做。

   注意：以下公式是以磅为单位的。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

3. 18.6-24.9说明你的体重正常  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。BIA要精确得多，也可以自己在家做 。风险较大，